GYM

ACS SAINT GERMAIN LES CORBEIL

Animateurs :   Floriane, Célia

Lieu des cours : Espace culturel et associatif

Gym entretien:  Exercices variés d'intensité modérée (cardio, abdos fessier)

Body Conditioning: Renforcement musculaire +cardio

Gym Ball: Méthode efficace pour gommer quelques rondeurs et vous sentir mieux dans votre corps.Un gros ballon de fitness qui s’utilise pour le renforcement des muscles profonds.

Méthode pilates: La méthode a pour objectif le développement des muscles profonds, l'amélioration de la posture, l'équilibrage musculaire et l'assouplissement articulaire